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    女性更年期越晚寿命越长

    * 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2019-08-03 * 浏览 : 3

     于志刚 吉林省临江市兴隆社区卫生服务中心

     

      近年来,本人在临床实践中,通过对30名80岁以上的老年妇女进行问诊,有26名老人更年期在52岁以后。一名86岁的老妇,56岁才闭经。说明,一般情况下,女性更年期与寿命成正相关系,来临的越晚寿命会越长。经过大量的临床实践也证明了这个观点。



    中医理论中,女人的寿命与肾气的关系密切,观察肾气盛衰,是判断生长发育状况及衰老程度的客观标志。《黄帝内经》曰:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”这段话记述了女人的生、长、壮、老、已的过程。阐述女人肾中精气由未盛到逐渐充盛,由充盛到逐渐衰少继而耗竭,说明女人只要肾气没有枯竭,保持一定能量的肾气,那么,女人就会保持生命活力。所以,肾气衰少得越慢,更年期越晚,女人的寿命就会越长。



    什么因素决定女性更年期早晚呢?


    女性在50岁左右时,卵巢中的原始卵泡差不多已经耗尽了,而且,经过几十年的沧桑,原始卵泡即使留存下来,对垂体激素的敏感性也明显下降,难以发育成熟并产生足量的雌、孕激素,最终导致绝经,进入更年期。 

    女性绝经的年龄有早有迟。正常更年期在45~55岁之间,大多数51~52岁。更年期的迟早,与下列因素有关:


    1、与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚,往往会遗传。


    2、与怀孕生育史有关。生过孩子的,比从未生过孩子的绝经迟。


    3、与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养,比没有喂母乳的绝经迟。  


    4、与夫妻生活质量有关。夫妻生活质量好,绝经较迟。


    5、与长期的精神心理状态有关。长期心情开朗、心胸豁达,懂得缓和压力,绝经较迟。 


    6、与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食,绝经较迟。



    女人怎样才能延迟更年期的到来呢?

    女性应该提前接受针对更年期的妇女保健,以便延迟更年期的年龄,有利于改善更年期女性的生活质量。虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量,但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量,因此,可以通过改善环境因素延迟更年期的年龄,如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、戒酒、改善职业状况、增强体质、减肥等。另外,适当的修饰打扮,尽显成熟之美。良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增,充满信心,也会使女人保持良好的心态。推迟更年期是综合的因素,绝不会单方面做到了就可以的。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始,而应该在30岁左右就开始。

    更年期也不是洪水猛兽,不要惧怕它。更年期是人类寿命延长的一种结果。生殖器官的老化延长了女人的生命,进化过程中的自然选择,会在保养身体和繁殖后代之间达成一种平衡。在十分落后的社会环境中,如果过度生育,就会缩短寿命,如果节制生育就会延长寿命。寿命延长了,其代价是要遭受更年期的折磨,任何益处的获得必将付出一定的代价。 


      更年期是人体由成熟走向衰老的一个阶段,这是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征,对人类而言,更年期则是进入老年阶段的前奏曲。


      更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律,应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多,以致人未老而心先老。心老可怕,徒然自寻烦恼,尤其是性格内向的妇女,易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常,不能如常生活,反而伤害自己,加速衰老。


      所以女性不必谈“更”色变。如果在进入更年期前,对此有足够的精神准备,有一个清醒的认识,则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整,从而可以避免或减少各种症状的发生。