• 用户中心
  • 设为首页
  • 加入收藏
  • 5大习惯易伤肝

    当前位置 : 首页 > 健康家园

    5大习惯易伤肝

    * 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2015-10-21 * 浏览 : 6

        喝酒 现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境;甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“不醉不罢休”。酒精可以对肝脏造成直接损害。

        发怒 一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。然而,人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧,但也必须将这些情绪释放出来。若不能经常释放不良情绪,可对肝脏产生影响。

        睡眠不足 睡眠不足,除了身体疲倦外,还易对身体造成伤害。如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一两点钟各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。这些坏习惯均对肝脏不利。

        吃油腻食品 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量,以维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。因此,您少吃些油炸食品和快餐吧。自己在家做些清淡食品,犒劳一下自己的肝和胃。

        抽烟 “吸烟有害健康”,每盒香烟上都会注明。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。因此,想保护你的肝脏,赶快戒烟吧!